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新冠肺炎疫情发生以来，居家隔离已经成为全民战“疫”的重要措施。居家隔离包括传染病隔离和保护性隔离，传染病隔离是将传染病患者或疑似患者进行隔离以保护周围人群，保护性隔离是将易感对象进行隔离以防被传染。
1哪些人需要进行居家隔离？
新冠病毒感染流行期间传染病隔离对象包括两类。第一类是没有临床症状，但是不排除已经被传染的人，分为3种情况：（1）14天内与确诊感染者有接触史；（2）14天内曾接触过来自武汉市及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者；（3）14天内有武汉市及周边地区，或其他有病例报告社区的旅行史或居住史。第二类是有具发热、乏力、干咳、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状（含部分症状），不能排除新冠病毒感染的人。此外，新冠病毒感染能够在人与人之间通过飞沫和接触进行传播，而且人群普遍没有抵抗力，免疫功能低下者、具有慢性基础疾病者和年老体弱者应认真做好保护性隔离。
2居家隔离要观察哪些医学情况？
每天测量体温2~3次并详细记录（腋温高于37.5℃提示发热），注意是否出现全身症状（主要包括乏力、头痛、全身肌肉酸痛等）、呼吸道症状（咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、呼吸困难等）和消化道症状（呕吐、腹痛、腹泻等）。出现发热且体温趋向升高或者高于38.5℃、出现新发症状或者原有症状加重，应及时去医院就诊，如果出现呼吸困难应尽快就诊。
3传染病居家隔离饮食起居有哪些注意事项？
有独立的起居空间，最好带独立的卫浴设施，房间要暖和、舒适、对户外通风，房间内备好日常用品、洗漱用具、饮水用具、娱乐设备（手机、电视、电脑、书籍等）以及带盖的垃圾桶、盛有含氯消毒液的痰盂等。尽可能关闭与非隔离区相通的门窗，每天至少对户外开窗通风2~3次，每次至少20~30分钟。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，并保障足够的热量、水分和维生素。做好保暖避免受凉感冒，充分休息避免劳累，保证睡眠质量，适当锻炼身体。隔室探视，尽量避免与隔离者直接接触，如果确实需要进入隔离区，则必须戴好口罩、帽子、一次性手套等防护设施，并尽可能与隔离者保持1~2米距离，探视完毕要及时洗手。餐具专人专用，每次使用后进行消毒处理。每天对地面和隔离者触碰的物品进行2次擦拭消毒（手机、门把手、床头柜、电视遥控器是关键消毒部位）。使用过的毛巾、衣服和被褥在洗涤前最好经过浸泡消毒处理，痰液、呕吐物、尿液、粪便经消毒处理之后才能够倒入厕所。
4如何调节心理状态防止抑郁？
居家隔离与外界的交流减少，运动锻炼也相对减少，而且承受较大的心理压力，注意以下点有助于调节心情防止抑郁：看一些娱乐节目或者喜剧类节目；听一些轻缓的音乐；通过电话、微信、视频等媒介与家人和朋友多沟通；保持正常作息规律；适当进行身体锻炼。
6 什么情况下可以解除隔离？
第一类隔离对象（无症状、不排除感染）从与感染者或者可能感染者最后一次接触分开的时间开始计算，或者从离开相应旅行和居住地区的时间点开始计算，隔离14天，如果没有临床表现可以解除隔离。第二类隔离对象（有症状、不排除感染）由定点医院的医护人员按照相关标准解除隔离或者进行进一步处理，不得自行解除隔离。保护性隔离对象最好等到疫情控制、感染风险较低时再解除隔离。
作者：湖南省人民医院呼吸三科 主任医师 胡瑞成
来源：红网
作者：胡瑞成
编辑：姜雯婕
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