预计7月14日白天，新疆、华北中东部、黄淮北部和西部、江南、华南等地有35℃以上高温天气，其中，新疆准格尔盆地和南疆盆地中东部、河北南部、湖南南部、江西、浙江、福建、广东东部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆吐鲁番盆地、福建东南部局地可达40℃或以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2、午后尽量减少户外活动；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。